Formule Aquafit'Ness
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320 € Abonnement 1 an
204 € Abonnement 6 mois
120 € Abonnement 3 mois
Entretien du corps et renforcement musculaire. L’intensité est modérée. L’utilisation du matériel n’est pas obligatoire.
Le cours : 12 €. Durée : 45 minutes.
Spécialité ciblée sur l’étirement, la respiration, le gainage abdominal, le drainage et la musculation. Efficace et ludique, l’aqua Pilate permet de se remettre en forme en faisant travailler intelligemment tous les muscles du corps sans jamais brusquer ni ses membres ni ses articulations. Se pratique avec ou sans accessoire.
Le cours : 12 €. Durée : 45 minutes.
Travail alternatif de renforcement musculaire et cardio vasculaire. Les hautes et basses intensités permettent l’amélioration des différentes fonctions du corps et d’affiner la silhouette. Matériel régulièrement utilisé.
Le cours : 12 €. Durée : 45 minutes.
Cours de renforcement musculaire ciblant avant tout la ceinture abdominale (ventre et taille), les fessiers (petits, moyens et grands) ainsi que les jambes (quadriceps, adducteurs). Excellent cours pour renforcer, modeler et tonifier tout le bas de votre corps.
Le cours : 12 €. Durée : 45 minutes.
Cours ciblé essentiellement sur trois groupes musculaires (dos, abdos, cardio). Cours axé sur le renforcement et le travail du coeur.
Le cours : 12 €. Durée : 45 minutes.
Discipline alliant danse salsa et cardio training. Ainsi, cette activité mélange les déhanchements de la danse latine, les pas de fitness et les mouvements d’aquagym, le tout dans l’eau sur des airs latinos. L’objectif est d’utiliser les bienfaits de l’eau sur le corps couplés à la bonne humeur de la danse. Idéal pour clôturer la semaine et passer un bon week-end.
Le cours : 12 €. Durée : 45 minutes.
Séance de renforcement musculaire ciblée sur le bas du corps. Affine la silhouette. Intensité variée. Matériel utilisé : palmes, haltères, ballons.
Le cours : 12 €. Durée : 45 minutes.
Séance dédiée au travail du cardio, décomposée en plusieurs cycles d’exercices, alternant phase de travail intense et phase de récupération active. Permet de brûler un maximum de calories !
Le cours : 12 €. Durée : 45 minutes.
Travail cardio vasculaire, et renforcement musculaire ciblé essentiellement sur le bas du corps. Redessine la silhouette, stimule la circulation sanguine et favorise la perte de poids. Idéale pour retrouver un bon niveau de condition physique.
Le cours : 12 €. Durée : 45 minutes.
Excellente combinaison pour tonifier tout le corps. La séance se déroule de manière alternative, et se pratique à haute intensité. Le Bike jump permet de développer sa condition physique, d’améliorer sa coordination et de retrouver une peau de pêche. Lutte activement contre le diabète, cholestérol et autres maladies vasculaires.
Le cours : 12 €. Durée : 45 minutes.
Inspiré du Cross Fit, ce sport est un savant mélange entre travail de renforcement musculaire et exercices intenses de natation. On utilise ici poids du corps, élastiques et autres accessoires pour intensifier l’effort. Pratique sportive visant un public sachant nager, entraîné et ayant une bonne condition physique.
Le cours : 12 €. Durée : 1 heure.
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Avec équipements techniques (bike, pôle , jump...)
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Liste des activités pour le créneau 0 qui a été défini de 08:30 a 13:30
08:30
Aquaform'
10:30
Soft Bike
12:30
Aqua Training
Liste des activités pour le créneau 1 qui a été défini de 08:30 a 13:30
10:30
Aqua Training
12:30
Bike
12:30
Body Palm (25M)
Liste des activités pour le créneau 2 qui a été défini de 08:30 a 13:30
08:30
Aqua Training
12:30
Bike intensif
Liste des activités pour le créneau 3 qui a été défini de 08:30 a 13:30
08:30
Aquaform'
10:30
Soft Bike
12:30
Aqua Training
Liste des activités pour le créneau 4 qui a été défini de 08:30 a 13:30
08:30
Aqua Training
10:30
Soft Bike
12:30
Bike intensif
12:30
Body Palm
Liste des activités pour le créneau 5 qui a été défini de 08:30 a 13:30
08:30
C.A.F.
10:00
Aqua Training
11:00
Bike intensif
Liste des activités pour le créneau 0 qui a été défini de 14:00 a 20:30
14:15
Aqua Pilates
15:15
C.A.F. / D.A.C.
18:30
Bike intensif
19:30
Aqua Training
Liste des activités pour le créneau 1 qui a été défini de 14:00 a 20:30
14:15
C.A.F. / D.A.C.
18:30
Aquatraining
19:30
Bike intensif
Liste des activités pour le créneau 2 qui a été défini de 14:00 a 20:30
18:30
Bike & Jump
19:30
Aqua Training
Liste des activités pour le créneau 3 qui a été défini de 14:00 a 20:30
14:15
C.A.F.
15:15
D.A.C.
18:30
X-FIT
19:30
Bike & train
Liste des activités pour le créneau 4 qui a été défini de 14:00 a 20:30
14:15
Aqua Training
18:30
Aqua Surprise
Liste des activités pour le créneau 5 qui a été défini de 14:00 a 20:30
Aucune activité
Liste des activités pour le créneau 0 qui a été défini de 09:00 a 20:30
09:00
Aquaform'
10:30
Bike
12:30
Aqua Training
18:30
Bike
Liste des activités pour le créneau 1 qui a été défini de 09:00 a 20:30
09:00
Aquatraining
12:30
Bike
18:30
Aquatraining
Liste des activités pour le créneau 2 qui a été défini de 09:00 a 20:30
09:00
Aqua Training
12:30
Aquatraining
18:30
Bike
Liste des activités pour le créneau 3 qui a été défini de 09:00 a 20:30
09:00
Aquaform'
10:30
Bike
12:30
Aquatraining
18:30
Bike
Liste des activités pour le créneau 4 qui a été défini de 09:00 a 20:30
09:00
Aqua Training
12:30
Bike
Liste des activités pour le créneau 5 qui a été défini de 09:00 a 20:30
09:00
Aquatraining
10:30
Bike
Attention, les jours fériés, un seul cours à 9h00.
Dernière mise à jour le 21/12/2023